5 Essential Elements For เมนูลดหุ่น
5 Essential Elements For เมนูลดหุ่น
Blog Article
ใส่วุ้นเส้นลงไปผัด เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ผัดจนเข้ากันดี ชิมรสตามชอบ ยกลงจากเตา ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
ข้าวไรซ์ขยำปลาทู โรยน้ำพริกปลาย่าง น้ำเต้าหู้เตาถ่าน บิดเองเคี่ยวเอง กลมกล่อมค่ะ แช่เมล็ดแมงลักบวมๆ ใส่ไปด้วย
คอลลาเจน ห้ามกินกับอะไร ดูดซึมยาก กินด้วยกันเหมือนเสียเปล่า
โยคะไม่เพียงช่วยคลายกล้ามเนื้อ คลายอาการปวดเมื่อยเท่านั้นค่ะสาวๆ แต่โยคะยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อไม่ว่าจะเป็นหน้าท้อง ต้นขา หรือแขนได้ดีอีกด้วย แถมโยคะบางท่ายังสามารถช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ทำให้เราขับถ่ายได้เป็นปกติขึ้นอีกด้วยล่ะค่า
แนะนำเมนูชาวคีโตจ้าาาาา~ สำหรับใครที่คิดจะลดน้ำหนักแบบคีโตและยังคิดเมนูไม่ออก มาทางนี้เลย เพราะเราก็เคยเป็นผู้เริ่มต้นมาก่อน แต่เป็นชาวชอบทำอาหารมากๆ จะปล่อยให้อาหารคีโตน่าเบื่อได้ยังไง แต่หลักๆเลยเมนูคีโตจะต้องไม่มีน้ำตาลและแป้ง พวกวัตถุดิบเครื่องปรุงต่างๆ เราเลยไปตามหาที่ร้านขายของคีโตโดยเฉพาะจะได
ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง เมนูลดหุ่น ประเด็นที่เกี่ยวข้อง
สดใสกว่าทะเล “บัว นลินทิพย์” แซ่บแบบมินิ แต่ดีต่อใจ
ถ้าเอียนกับต้มจืดหรือผัดผัก ลองมาทำเมี่ยงก๋วยเตี๋ยวรับมื้อเย็นก็ดีไม่น้อย สูตรนี้ห่อด้วยผัก อกไก่ และปลาทู มาพร้อมวิธีทำน้ำจิ้มรสแซ่บ
เริ่มจากต้มน้ำกับน้ำซุปดำสำเร็จรูป
ส่องภาพวัยเด็กซุปตาร์สุดหล่อ เติบโตมาอย่างมีคุณภาพจริงๆ!!
อาหารคลีน คือ อาหารที่คงความเป็นธรรมชาติให้ได้มากที่สุด และผ่านกระบวนการในการผลิตให้น้อยที่สุด ทำให้ร่างกายของเราไม่ต้องรับสารพิษมากเกินไป เนื่องจากอาหารแปรรูปนั้นใส่สารปรุงแต่งและวัตถุกันเสียลงไป เมื่อสารเหล่านี้เข้าไปสะสมในร่างกายก็เป็นสาเหตุให้เกิดความเจ็บป่วยได้ อีกทั้งอาหารแปรรูปยังทำให้กระบวนการย่อยของเราทำงานหนักขึ้นด้วยค่ะ
ประเดิมกันที่เมนูแรกขอเป็นอาหารคลีนเบา ๆ ด้วย “ขนมจีบอกไก่” แม้ว่าตัวแผ่นเกี๊ยวจะไม่ได้ถูกต้องตามหลักสายคลีนแท้ แต่ก็ดีกว่าทานขนมจีบที่ซื้อตามร้านค้านะคะ เพราะขนมจีบอกไก่ของเราจะไม่ใช้น้ำมันเลย แต่หากคุณต้องการใส่น้ำมันเพื่อความเงางามเราขอแนะนำเป็นน้ำมันงาหอม ๆ เลยค่ะ ในส่วนของไส้ก็เราเลือกใช้เป็นเนื้ออกไก่เพียว ๆ นำมาสับอย่างละเอียดจะใช้เป็นเครื่องบดขนาดเล็กก็ดี หรือจะใช้มีดอีโต้สับก็เข้าท่าค่ะ เลือกตามความสะดวกความถนัดได้เลย จากนั้นก็ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงแบบโลว์โซเดียมลงไป ซึ่งผู้เขียนจะใส่เป็นซีอิ๊วแบบคลีนเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่เน้นความหอมจากพวกรากผักชี, พริกไทย, และกระเทียมสับเป็นหลัก หากคุณเป็นคนติดหวานมาก่อนและเพิ่งเริ่มต้นหัดทานคลีนจะใส่เป็นน้ำตาลหญ้าหวานเล็กน้อยเพื่อตัดรสชาติก็ได้เช่นกันค่ะ
มาแล้ว! ทายาทคนแรกของ เปาวลี-เอิร์ธ หน้าฟ้าประทานของจริง
อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าการกินคลีนนั้นเน้น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน แต่หากไม่ทำความเข้าใจให้ถูกต้องแล้ว อาจกินผิดจนชีวิตเปลี่ยนไปเลยก็ได้ เรามาดูรายละเอียดของสารอาหารเล่านี้กันค่ะ